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カフェインは肩こりの原因に

お世話になっております。
宮崎　都城　美容と健康のはりきゅうマッサージReLifeです。

本日は、肩こりなどの意外な原因についてです。

肩こりは、姿勢不良や疲労などから起こることが多いとされていますが、
余り知られていない原因もあります。

それは、「カフェイン」です。 コーヒーや緑茶、エナジードリンクなどに含まれており、
日常的に飲んでいる方は多いのではないでしょうか？
僕も朝はコーヒーを飲んでいます。

誤解のないように書いておきますが、
カフェインは2つの性質があり、
たまに飲む分には、体に好影響を与えますが、僕のように日常的な摂取をしていると、
肩こりなどの原因になることがある。ということです。

その理由は、
カフェインは水分ですが、体に吸収されにくいので、体の潤いが足りなくなります。
そうすると、筋肉も水分が必要なので、潤いがなくなり、硬くなります。 そんな状態で、鍼灸やマッサージをしても、その時は良くても、次の日には元通りなんてことになりかねません。 1日の水分を〇〇リットル飲んでますか？
と聞かれることがありますが、そのうちカフェインはどのくらい？
まで本当は聞く必要があります。

体の中からと外からのアプローチをすることで、肩こりになりにくい体に変えていくこと。
それが一番の効率的な方法だと思います。

ちなみにカフェインは、短期的に飲むと、脂肪が燃焼しやすくなったりもしますので、 必要に応じて飲むのがいいとは思いますが、 気をつけないといけないのは、 普段からカフェインを摂取している方が、急にカフェイン断ちをすると、 頭痛や気分が悪くなることがあります。 なので、徐々に減らしていくようにしてください。 今日の笑顔が、明日を作る。

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